Salut, je suis Nathalie, coach sportive, experte en renforcement au féminin. Aujourd’hui, je vais te donner 6 grands principes qui à mon sens sont importants à l’équilibre d’une bonne santé. Il est impératif de s’arrêter et de vérifier ces grands principes au quotidien si tu souhaite améliorer ta qualité de vie. RESPIRE Voici ces 6 …
Si tu n’es pas sportive, tu détestes les cours de sport au Lycée ou tu te sens mal à l’aise dans ton corps ? Sache que tu n’es pas un cas isolée. Je suis passé par là moi aussi. Voici quelques uns de mes conseils pour t’aider à te sentir plus sûre de toi et …
Adolescente timide et sport : comment aider ? Lire la suite »
Vous êtes maman, femme de, mais aussi, vous êtes vous, qui essayez de votre mieux pour toute la famille au détriment de votre forme à vous. A toutes les femmes débordées qui souhaitent faire du sport régulièrement voici le conseil ultime mais surtout, de l’aide si besoin. Retrouve la forme Si tu es débordée avec …
L’hivers touche à sa fin, et déjà les premiers rayons du soleil te rappel les vacances d’été et donc le bikini ! En effet, tu te sens un peu serrée dans tes pantalons et en essayant cette jolie robe de l’été dernier, tu te sens « boudinée » dedans. C’est tout à fait normal je te rassure. …
